| 王女士因健康問題需要服用抗生素,但吃藥后總是腹瀉;她聽說益生菌既能治療腹瀉,又能提高滅菌療效,于是服用了益生菌產品,可吃了益生菌后也不見效。 服用益生菌的注意事項 選對菌株不同益生菌針對不同問題,不能隨意購買,應咨詢專業醫生。 服用時間益生菌的最佳服用時間為早餐前空腹或睡前,此時胃酸較少,益生菌存活率更高。 掌握溫度部分菌種(如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌)對溫度敏感,需2℃~8℃冷藏保存,用低于40℃的溫水沖服(高溫會滅活菌種),避免與熱飲同服。 足療程服用按照說明書建議劑量服用或遵醫囑,短期服用無效,需堅持數周。 抗生素與益生菌聯用 需注意什么 抗生素與益生菌聯用的目的是減少抗生素對腸道菌群的破壞,降低腹瀉風險,但要注意以下幾個方面: 1.抗生素療程開始后2~3天開始服用益生菌。 2.抗生素和益生菌至少間隔2小時服用,如早上吃抗生素,晚上吃益生菌。 3.抗生素停藥后,應繼續服用益生菌2~4周,幫助菌群恢復。 據《大眾衛生報》 |

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