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春回大地，萬物復蘇，繁花與楊柳帶來生機的同時，也讓不少人飽受過敏困擾。打噴嚏、流清涕、眼睛癢、皮膚起紅疹，這些都是春季過敏的典型表現。很多人把過敏當成小毛病，殊不知處理不當，不僅影響日常生活，還可能引發嚴重并發癥。下面為大家科普春季過敏的科學應對知識，助大家安心享受春光。 春季過敏高發，這些“元兇”要警惕 春季成為過敏高發季，是過敏原活躍與人體免疫狀態變化共同作用的結果。風媒花粉是最主要的過敏原，柏樹、楊樹、柳樹、榆樹、樺樹等樹木的花粉，顆粒小、數量多、隨風可飄散數十公里，極易侵入呼吸道誘發過敏。每年3—5月，這類花粉的濃度會達到高峰，也是過敏人群最煎熬的時期。 除花粉外，三類隱形過敏原常被忽視：一是塵螨與霉菌，春季溫濕環境使床墊、衣柜、空調濾網、浴室成為塵螨繁殖、霉菌滋生的溫床，其排泄物、尸體碎片及霉菌孢子，均可引發呼吸道和皮膚過敏；二是接觸性過敏原，春季皮膚屏障脆弱，楊絮、柳絮、護膚品香料、首飾中的鎳等成分，都可能誘發皮膚過敏；三是食入性過敏原，草莓、芒果等春季時令果蔬，以及海鮮、堅果，也可能引發過敏反應。 此外，熬夜、壓力大、過度勞累或感冒后，人體免疫系統紊亂，會變得異常敏感，原本不過敏的人也可能突發過敏。汽車尾氣、工業污染物吸附在花粉表面，會破壞呼吸道黏膜，進一步加重過敏癥狀。 快速區分過敏與感冒，別再誤判誤治 春季過敏癥狀與感冒相似，極易混淆，抓住關鍵特征就能快速辨別。 過敏的呼吸道癥狀以過敏性鼻炎為主，表現為鼻癢、連續打噴嚏、流清水樣鼻涕、鼻塞，無發熱、頭痛、乏力等全身不適，鼻涕不會變稠變黃，癥狀持續數周甚至數月，接觸過敏原即可發作。嚴重時過敏原下行，會引發咽癢、干咳、胸悶，甚至誘發過敏性哮喘，出現喘息、呼吸困難。 眼部癥狀多為過敏性結膜炎，以眼癢、結膜充血、流淚、異物感為主，部分人可出現眼瞼腫脹，與有黃綠色黏稠分泌物、紅腫熱痛的細菌性結膜炎明顯不同。 皮膚癥狀多在暴露部位發作，出現紅腫、瘙癢、紅斑、丘疹，嚴重時可出現風團或濕疹，遠離過敏原后逐漸緩解，發作急、瘙癢重，且與接觸史相關。 簡單判斷技巧：出現眼癢、流清涕、連續打噴嚏，無發熱、咽痛，癥狀持續超過1周，或服用感冒藥無效，基本可確定是春季過敏而非感冒。 科學應對過敏：居家護理+及時就醫 面對春季過敏，硬扛或盲目用藥都不可取，正確原則是先避后治，輕度癥狀居家處理，中重度癥狀及時就醫。輕度過敏居家處理，核心是遠離過敏原并對癥緩解：立即離開花粉密集區域，回家后更換衣物，用清水清洗臉、手、眼周及鼻孔，用生理鹽水沖洗鼻腔以清除花粉；皮膚瘙癢避免抓撓，用涼毛巾冷敷緩解，可涂抹溫和抗過敏藥膏，面部慎用強效激素類藥膏；影響生活時，在醫生指導下服用氯雷他定、西替利嗪等抗過敏藥。 日常防護要點：關注花粉濃度預報，晴天、大風天以及10時至16時減少外出，雨后較適合出行；外出佩戴口罩、護目鏡、帽子，做好物理防護；居家關窗、使用空氣凈化器，不在室外晾曬衣物；規律作息、均衡飲食、適度運動，穩定免疫系統。 必須就醫的緊急情況如下：1.出現胸悶、喘息、呼吸困難，或惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，提示過敏累及呼吸道或消化道；2.出現喉頭堵塞感、聲音嘶啞、心慌、冷汗、血壓下降等，此為喉頭水腫或過敏性休克前兆，需立即撥打120；3.癥狀持續不緩解、反復發作，影響睡眠及工作，建議到變態反應科或皮膚科進行過敏原檢測，必要時接受脫敏治療。 避開過敏認知誤區：過敏不是免疫力低下，盲目提升免疫力可能加重癥狀，它本質上是免疫系統的過度反應；不要癥狀一好轉就停藥，鼻用激素等藥物需足量足療程使用，否則易復發；抗生素對過敏無效，濫用會破壞腸道菌群，損害健康。 春季過敏雖常見，但可防可控。只要認清過敏原、學會辨別癥狀、科學護理、及時就醫，就能擺脫過敏困擾，安心擁抱美好春光。 （安徽醫科大學附屬阜陽醫院張孔雁） |
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