不少人認為高血壓只是一個“數字問題”，只要想辦法將血壓數值降得更“好看”就夠了。實際并非如此。

　　骨質疏松發病率高，已經成為老年人致殘的主要原因之一，也悄悄盯上了年輕人，嚴重影響生活質量和預期壽命。究竟什么是骨質疏松？

很多人認為，骨質疏松是老年人才會出現的病。但實際上，骨質疏松從來就不是老年人的“專屬”，有些人三四十歲就被診斷出骨質疏松。因為到了一定年紀，骨量會“斷崖式”下降。

隨著年齡增長，骨質疏松癥成為困擾許多老年人的健康問題。但在骨骼保健方面，不少老年人存在認知誤區，導致補鈣效果不佳，甚至加重骨骼負擔。10月20日是世界骨質疏松日。多位醫學專家提示，中老年人應避開三大誤區，

　　渾身沒勁、消瘦，不明原因的身體不適……當身體出現這些癥狀時，很多人卻不知道該掛什么科。其實，這些不明原因的身體不適有一個專業醫學名稱——“未分化疾病”。

你以為運動養生就一定要揮汗如雨？這兩個隱藏的養生動作，無需器材、不占空間，甚至不邁腿不流汗，比走路還簡單。堅持下來，身體出現明顯變化。

　　不用去健身房、不用買裝備、不用花大錢——每天只需1分鐘，就能讓死亡風險直降近四成，你愿意試試嗎？　　日前一項最新研究發現，有一種運動堪稱最省時的“長壽運動”，每天僅需60秒，就能大大降低死亡風險，性