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心梗的全稱為心肌梗死，是一種會威脅生命的急癥。秋冬季節及初春是冠心病患者急性心梗的高發期，因為這一時期氣溫急劇變化。特別是當天氣突然變冷時，會導致血管顯著收縮，進一步加重血管狹窄，進而減少冠狀動脈血液供應，誘發心梗。 很多不健康的生活方式，也可能成為誘發心梗的因素。 以下不健康生活方式要避免 暴飲暴食：過量攝入高脂肪、高熱量的食物后，會導致血脂增高，血液黏稠，再加上飲酒，情緒興奮，血壓上升，可能會導致冠心病患者冠狀動脈內不穩定的斑塊破裂，形成血栓，進而引發急性心肌梗死。另外值得注意的是，無節制地熬夜與酗酒，也是發生心肌梗死的高風險因素。 情緒激動：生氣、暴怒等激烈情緒是一種潛在的心肌梗死觸發因素，心梗風險是平常情緒的2倍。 過度疲勞：長期壓力過大、過度疲勞也會導致心梗。在長期的高壓狀態下，身體會分泌一種激素——皮質醇，它會導致血壓增高，身體的代謝發生異常，使冠心病發病更早更嚴重。 研究顯示，每天夜里睡眠時間5個小時的人群比睡8個小時的人群發生心肌梗死的風險增加40%。 年輕人避開“2個隱形雷區” 年輕人護心，不用依賴保健品，重點避開兩個雷區： ①別信“熬夜后補覺”：凌晨1-3點是人體交感神經最活躍、心肌缺血的高發期，此時熬夜會讓心臟持續處于應激狀態，血管收縮、心率加快，即使第二天補覺，也無法修復血管內皮的損傷； ②少喝“高糖高脂飲品”：奶茶、能量飲料、碳酸飲料中的高糖、反式脂肪酸，會導致血脂升高、血管硬化。建議年輕人每天保證7-8小時睡眠，少喝含糖飲品，多喝溫水、淡茶水。 3樣東西和急救藥同樣重要 除了急救藥，建議每個家庭都備好這三樣： ①電子血壓計：每天早晚各測一次血壓，血壓波動超過20mmHg需警惕； ②吸氧裝置（如小型氧氣瓶）：尤其適合有慢性肺病或心衰的患者； ③信息卡：寫清姓名、年齡、既往病史、常用藥物、家屬聯系電話，放在錢包或手機殼里，方便急救人員快速了解病情，節省搶救時間。 （來源：央視新聞客戶端） |
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