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冬季將至，氣溫逐漸下降，晝夜溫差也在加大，寒冷空氣刺激會導致血管收縮，心臟負擔加重，引起血壓升高和血管阻塞，增加心腦血管疾病的發生風險；嚴重時還會引起如腦梗死、腦出血、不穩定心絞痛甚至心肌梗死等心腦血管疾病問題的發生。老年人該如何科學預防心腦血管疾病，平安過冬？北京大學第三醫院心內科主任醫師崔鳴提出以下建議。 季節交換之際，門診老年心腦血管病患者明顯增多，隨著氣溫的進一步下降，患者數量還會進一步增加。冬季心腦血管發病率比夏季要高50%左右，這是因為冬季氣溫驟降、天氣干燥、飲食失宜，戶外活動減少，造成一系列外界環境改變，讓身體內部交感神經興奮，造成血壓升高、心率增快、血管收縮、心臟負荷增加，心腦血管疾病的發生率也會增加。 崔鳴建議，冬季做好心腦血管疾病防治，首先要注意保暖，注意室內外溫差和早晚溫差，適時增添衣物，可以減少氣溫變化對心腦血管疾病的影響；其次，天氣干燥要適當補充水分，防止血液過度黏稠，減少血栓事件發生；再次，適當調整飲食，冬天熱量消耗大，很多人偏愛進補，吃熱量高、油脂高的食物，這對血脂控制并不友好，建議選擇合理健康的飲食；最后，適當運動，冬季室外寒冷，可以等太陽出來，溫度適宜后再進行鍛煉。 另外，心腦血管患者還要做到按時門診隨訪調整治療，根據血壓狀況增減降壓藥物。如果出現胸痛等癥狀，或懷疑疾病加重、不穩定時要及時就醫，做好這些，能夠比較平穩地度過冬天。 談到當前心腦血管防治現狀及特點時，崔鳴表示，隨著生活水平增高，心腦血管疾病的發病率出現了農村超過城市的現狀；女性心腦血管發病率也上升很快，成為威脅女性健康最大的疾病。 當下，我國心腦血管疾病發病率和死亡率處在一個緩慢爬升的平臺期，崔鳴介紹，要想迎來心腦血管疾病向下的拐點，防治非常重要。2023年國家衛生健康委聯合多個部門制定了《健康中國行動——心腦血管疾病防治行動實施方案（2023—2030年）》，方案提出加大基層醫療機構血壓、血糖、血脂“三高共管”力度。這是因為這三種疾病同為心腦血管疾病的危險因素，而三高共管強調綜合防治，可降低經濟負擔，同時也會讓心腦血管疾病治理效率更高。 崔鳴提醒，防治心腦血管疾病需要控制好高血壓、高血脂、高血糖、肥胖、抽煙等上游危險因素，將關口前移。當下，存在對心腦血管疾病的認識不足、診斷不足、篩查不足等問題，導致對該病的管理及預防存在欠缺，從而錯過早發現、早診斷、早治療的時機。 （ 來源：人民網） |
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