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| 立冬一過(guò)，天冷了，不少人的身體也開(kāi)始“鬧脾氣”。辦公室里的咳嗽聲此起彼伏，年輕人嘴唇干裂痛到吃不下東西，晨練的大伯明明身體硬朗卻突然頭暈……天氣一變臉，身體怎么就跟著“掉鏈子”了呢？
咳嗽總是斷斷續(xù)續(xù) 可能是身體的自我保護(hù) “從10月中下旬至今，出現(xiàn)咽喉不適的居民明顯增多，有的喝點(diǎn)熱水就恢復(fù)了，有的明明連著服了幾天藥，可就是不見(jiàn)好。”杭州市紫陽(yáng)街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心中醫(yī)科醫(yī)生王靜告訴記者，還有的人一進(jìn)辦公室，就感到嗓子癢。 為什么天一冷，咽喉就變得如此敏感？其背后有多種原因。 中醫(yī)認(rèn)為，秋季屬金主肺，而肺作為“嬌臟”，特別容易受寒邪侵襲，繼而出現(xiàn)肺氣不足、脾腎虧虛等情況，致使慢阻肺、哮喘等老毛病反復(fù)發(fā)作。 “但并非所有咳嗽都是疾病信號(hào)，有的可能是身體的自我保護(hù)機(jī)制。”王靜解釋，秋天氣候干燥，當(dāng)干冷空氣經(jīng)口鼻進(jìn)入人體后，會(huì)對(duì)溫暖、濕潤(rùn)的呼吸道黏膜造成刺激，此時(shí)咳嗽這個(gè)“呼吸道清道夫”就會(huì)自動(dòng)上崗，通過(guò)強(qiáng)有力的氣流，幫助清除異物。所以如果只是偶爾的短暫干咳，也沒(méi)有出現(xiàn)其他不適，無(wú)須過(guò)度焦慮。 “不過(guò)，我們?cè)陂T診中發(fā)現(xiàn)，不少年輕人的咳嗽與衣著搭配不合理有關(guān)。”王靜說(shuō)，民間素有“春捂秋凍”的說(shuō)法，但其核心在于“凍”得合理，讓身體逐漸適應(yīng)外界環(huán)境變化。立冬后，寒從腳下生，足部受涼會(huì)引發(fā)全身連鎖反應(yīng)，咳嗽也會(huì)隨之而來(lái)。除腳踝外，頸部和腹部也是風(fēng)寒之邪易入侵的門戶。換言之，與其一味追求風(fēng)度，不如及時(shí)套上圍巾和秋褲。 當(dāng)然，如果已出現(xiàn)較為典型的感冒癥狀，且咳嗽又難以控制，在止咳化痰的中成藥選擇上需謹(jǐn)慎，盲目跟風(fēng)可能會(huì)適得其反。 “中醫(yī)將咳嗽分為風(fēng)寒、風(fēng)熱、肺燥及痰濕等多種證型，在用藥上也有明顯差異。”王靜提醒，如鼻塞、怕冷，痰清稀量多，一般屬于風(fēng)寒咳嗽，可選用一些通宣理肺的藥物；若喉燥咽痛，痰液粘稠或色黃，則在風(fēng)熱咳嗽的范疇內(nèi)，建議使用強(qiáng)力枇杷露或急支糖漿等；要是咳嗽常在夜間加劇，還伴有潮熱盜汗、神疲乏力等情況，可能是肺陰虛咳嗽，需以養(yǎng)陰清肺為主。 23歲小伙重度唇炎 “快樂(lè)源泉”可能是元兇 “不舔癢，舔了疼，痛到吃飯連嘴都張不開(kāi)。”23歲小伙小陳（化名）來(lái)到杭州市丁蘭街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心全科醫(yī)生王玲娟診室，指著泛紅的嘴唇直倒苦水。 他有點(diǎn)想不明白，明明自己平時(shí)喝了很多水，唇膏也及時(shí)涂，怎么不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，還越來(lái)越嚴(yán)重。 王玲娟檢查后發(fā)現(xiàn)，小陳的唇部黏膜紅腫充血，并有多處破損，嘴角的皸裂傷口深約1毫米，痂皮下還滲出少量分泌物。“這并非缺水導(dǎo)致的，而是重度刺激性唇炎。”王玲娟說(shuō)。 經(jīng)了解，王玲娟得知小陳在發(fā)病前曾和姐姐一起吃了頓火鍋，還喝了一杯全糖奶茶。而這些被現(xiàn)代人稱為“快樂(lè)源泉”的行為方式，很可能是導(dǎo)致病情加重的元兇。 王玲娟分析，唇部黏膜本就比其他部位皮膚薄，秋冬季水分流失較快，處于“脆弱狀態(tài)”的嘴唇更容易出現(xiàn)干裂。吃火鍋時(shí)，唇部頻繁與高溫食物接觸，使唇部黏膜傷痕累累。此外，時(shí)而用吸管喝飲料，時(shí)而用紙巾擦嘴，這些小動(dòng)作又會(huì)讓傷口無(wú)法愈合，陷入“破損——滲液——結(jié)痂——再破損”的惡性循環(huán)，使病情越來(lái)越重。 涂了潤(rùn)唇膏為什么也沒(méi)用？王玲娟在看完小陳常用唇膏的成分表后，給出了答案。“這類唇膏含香精和酒精，屬于美妝范疇，主打‘提氣色’，在唇部屏障完好時(shí)使用并無(wú)大礙，但在黏膜破損時(shí)使用，會(huì)刺激傷口，加劇癢痛感，并阻礙黏膜修復(fù)。”王玲娟說(shuō)，唇部敏感者或已經(jīng)得了唇炎的人，在出門時(shí)建議戴薄款口罩，避免冷空氣直吹；在日常生活中一定要管住嘴，少吃或不吃生冷辛辣食物，并少喝咖啡、奶茶及汽水等，這些帶有刺激性成分的液體對(duì)唇部黏膜不友好；最后，大家千萬(wàn)別扯嘴角、撕痂皮、咬嘴唇，如果實(shí)在癢得難受，可用涼毛巾冷敷1分鐘。
晨練后就頭暈氣喘 問(wèn)題出在鍛煉時(shí)間上 “我平時(shí)身體挺好，剛做完體檢也都一切正常，可上午出門晨練后就感覺(jué)頭暈，還有點(diǎn)喘不過(guò)氣。”前幾天，63歲的張大伯（化名）急匆匆趕到杭州市凱旋街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心求助。接診的全科醫(yī)生鄭友清在為他做了檢查后也并未發(fā)現(xiàn)異常，那到底是哪里出了問(wèn)題？“是不是天一亮就外出鍛煉了？”在了解了張大伯的生活習(xí)慣后，鄭友清總算有點(diǎn)頭緒。 原來(lái)，只要不下雨，張大伯都會(huì)在清晨六點(diǎn)出門，沿著家門口的貼沙河跑上兩圈。 “上午6點(diǎn)至10點(diǎn)是心腦血管事件高發(fā)時(shí)段，此時(shí)人體正處于由睡眠狀態(tài)轉(zhuǎn)為活動(dòng)狀態(tài)的過(guò)渡階段，部分人群會(huì)在晨起后出現(xiàn)血壓快速升高的情況，這是正常生理現(xiàn)象。”鄭友清說(shuō)，經(jīng)過(guò)一夜的水分蒸發(fā)，血液也會(huì)變得黏稠，再加上激素水平的變化，心臟和血管的負(fù)擔(dān)都會(huì)增大，尤其對(duì)本身有高血壓、糖尿病及血管硬化的中老年人來(lái)說(shuō)，在該時(shí)段突發(fā)心梗、腦卒中等心腦血管疾病的可能性更高。 簡(jiǎn)而言之，張大伯并無(wú)大礙，只是身體開(kāi)了個(gè)小差。“生活節(jié)奏快的現(xiàn)代人，做事雷厲風(fēng)行，總是想方設(shè)法地想提速，但在秋冬季，即使是年輕人，清晨醒來(lái)后，也不建議立刻起身，可以適當(dāng)在被窩里躺一會(huì)，再慢慢坐起，逐步喚醒身體。”鄭友清說(shuō)。 最近，晝夜溫差大。鄭友清提醒，此時(shí)運(yùn)動(dòng)不宜過(guò)早，可選擇在太陽(yáng)升高、氣溫回暖后再出門，并多穿一件易脫外套，如遇身體不適，請(qǐng)立即就診，以免延誤治療。 據(jù)《錢江晚報(bào)》 |
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