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| 聽(tīng)音樂(lè)能養(yǎng)生？沒(méi)錯(cuò)，這還真不是開(kāi)玩笑。 宮音穩(wěn)脾、商音潤(rùn)肺、角音疏肝、徵音養(yǎng)心、羽音補(bǔ)腎……當(dāng)年輕人開(kāi)始給“心肝脾肺”聽(tīng)音樂(lè)，“五音療法”這種看似“玄學(xué)”的養(yǎng)生方式已悄然占據(jù)社交平臺(tái)推薦榜單。 從《黃帝內(nèi)經(jīng)》的千年古方，到抖音熱搜的流量密碼，這門用音符治病的生意以“對(duì)癥下樂(lè)”的方式，正在成為現(xiàn)代都市人緩解焦慮、調(diào)理身心的新選擇。
患者坐在沙發(fā)上聽(tīng)音樂(lè)接受治療 年輕人迷上五音療法 他們想從中獲得什么 “你也是來(lái)體驗(yàn)五音療法的嗎？那要稍微等會(huì)兒，現(xiàn)在人有點(diǎn)多。”近日，記者來(lái)到浙江省中醫(yī)院，耳鼻咽喉科主任、主任醫(yī)師唐旭霞在了解情況后，把我們帶到病區(qū)的中醫(yī)診療室。 這是一個(gè)不大的房間，整體是淺黃的溫馨色，兩側(cè)墻壁顯眼處整齊排列著“宮商角徵羽”五個(gè)繁體字，每個(gè)字下面都有一個(gè)獨(dú)立的音樂(lè)播放器，其間還用木頭架擺放著精油、鮮花等裝飾。此時(shí)，正有數(shù)個(gè)年輕人閉著眼在接受治療。 中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》曾明確提到：百病生于氣，止于音，五臟有聲，聲各有音，聲音相和則無(wú)病。“簡(jiǎn)單理解，許多疾病與人體氣機(jī)不暢或紊亂有關(guān)，而音樂(lè)可以調(diào)節(jié)這些肺腑的不和諧，有助于身體處于平衡狀態(tài)。”唐旭霞解釋，也有現(xiàn)代研究顯示，音樂(lè)會(huì)與人體產(chǎn)生共振，循環(huán)、呼吸、消化、內(nèi)分泌等功能也會(huì)發(fā)生相應(yīng)變化，會(huì)促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡肽等物質(zhì)，緩解焦慮并提升舒適度，這種心理疏導(dǎo)甚至可降低體感溫度約2~3℃。 突發(fā)性耳聾是指在72小時(shí)內(nèi)突然發(fā)生的、原因不明的感音神經(jīng)性聽(tīng)力損失，可表現(xiàn)為單側(cè)聽(tīng)力下降，伴有耳鳴、耳堵塞感及眩暈、惡心等，而這在中醫(yī)范疇里又被稱為“暴聾”，多與風(fēng)邪侵襲、脾胃虛弱或氣血瘀滯耳竅有關(guān)，五音療法在調(diào)理這類疾病有一定優(yōu)勢(shì)。 “突發(fā)性耳聾并無(wú)明顯季節(jié)性，但隨著生活節(jié)奏的提速與壓力的增加，被此盯上的年輕人越來(lái)越多。”唐旭霞提到，尤其是時(shí)下連續(xù)多日近40℃高溫，不少人的入睡時(shí)間會(huì)延遲，睡眠質(zhì)量會(huì)受到影響，再加上此時(shí)人體津液消耗會(huì)比平時(shí)更快，長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，會(huì)提升該病的發(fā)生率。“這也是五音療法熱度不斷提升的原因之一，有的白領(lǐng)即使沒(méi)出現(xiàn)器質(zhì)性疾病，仍會(huì)定期來(lái)‘修修’耳朵。” 為保證音樂(lè)療效 不建議跟風(fēng)組局 當(dāng)然，五音療法不只是單純讓你聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，而是在辨證論治的基礎(chǔ)上，輔以中醫(yī)適宜技術(shù)進(jìn)行多感官刺激。 39歲的吳先生（化名）是省中醫(yī)院耳鼻喉科的常客，自述每次都是背著老婆偷偷來(lái)就診的。 原來(lái)，吳先生的老婆剛生二胎，為讓全家過(guò)上更好的生活，身為辦公室一族的他開(kāi)始嘗試搞副業(yè)——下班后做代駕。誰(shuí)知還沒(méi)堅(jiān)持半個(gè)月，便反復(fù)出現(xiàn)耳鳴情況，當(dāng)天中午午休醒來(lái)后，吳先生突然發(fā)現(xiàn)左耳聽(tīng)不見(jiàn)了。 經(jīng)檢查，吳先生是因壓力過(guò)大及睡眠不足所致的氣血虧虛，經(jīng)相應(yīng)調(diào)理后已有改善。 類似情況最近還真不少。 臨近開(kāi)學(xué)，許多媽媽正為孩子能不能按時(shí)趕完暑假作業(yè)犯愁，有的媽媽看著兒子歪七扭八的字和錯(cuò)誤連篇的答案，就氣不打一處來(lái)，一頓宣泄后，耳朵里就像裝了臺(tái)一直嗡嗡作響的縫紉機(jī)。“這屬于典型的氣滯血瘀。” 唐旭霞說(shuō)完又給記者現(xiàn)場(chǎng)把脈，“你們這類人平時(shí)長(zhǎng)期用腦，思慮傷神，又特別喜歡喝冰咖啡，肝郁脾虛。”為此，她特意放了首可疏導(dǎo)脾經(jīng)和胃經(jīng)的宮音《春江花月夜》，并請(qǐng)醫(yī)護(hù)人員給記者做了次“五音調(diào)理”：先點(diǎn)上熏香或涂上精油，后進(jìn)行頭部穴位按摩、耳部保健及肩頸放松等，整個(gè)理療過(guò)程約20分鐘。在體驗(yàn)過(guò)后，右肩全是刮痧印記的記者感覺(jué)神清氣爽。 “眼下有這種需求的人逐漸增多，光是夜門診的咨詢者就多了好幾倍，但為保證療效，不提倡扎堆組局，這樣便于更快進(jìn)入身心放松狀態(tài)。”唐旭霞說(shuō)，為此科室還設(shè)立了兩個(gè)專用的五音療法治療病房，用于中耳炎手術(shù)、人工耳蝸手術(shù)等患者的術(shù)后輔助治療。 如何選擇合適的音樂(lè) 醫(yī)生給出曲目單 從古至今，五音療法在臨床應(yīng)用的范圍很廣。 中醫(yī)認(rèn)為五音與肝心脾肺腎五臟、怒喜思憂恐五志及四季變化有緊密聯(lián)系，北宋歐陽(yáng)修通過(guò)聆聽(tīng)音樂(lè)對(duì)抗憂郁癥，元代朱丹溪?jiǎng)t提出“樂(lè)者亦為藥”理論，印證了這一文化概念的實(shí)踐價(jià)值。 如果實(shí)在沒(méi)時(shí)間去醫(yī)院，居民在家也能自行聽(tīng)音樂(lè)養(yǎng)生。目前正處于夏秋交替的長(zhǎng)夏時(shí)節(jié)，重在祛濕健脾，所謂“脾屬土，在音為宮，在志為思”，此時(shí)推薦大家聽(tīng)《梅花三弄》和《高山流水》；而等過(guò)段時(shí)間入秋后氣溫涼爽了，則首選商音，如《長(zhǎng)清》《白雪》等。聽(tīng)音樂(lè)期間可配合穴位按摩，如按壓合谷穴、神門穴、太溪穴等，每穴5分鐘，以舒神靜性、頤養(yǎng)身心。 “總體來(lái)說(shuō)，聽(tīng)音樂(lè)養(yǎng)生沒(méi)有具體的時(shí)間節(jié)點(diǎn)，白天黑夜都可進(jìn)行，但要注意一點(diǎn)，如果音量過(guò)大或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)損傷聽(tīng)力。”和耳朵打了數(shù)十年交道的唐旭霞提醒，無(wú)論是耳機(jī)還是耳麥，很多音量輸出可以達(dá)到120分貝，若按這樣計(jì)算，在使用時(shí)，最好不要超過(guò)最高音量的50%，也就是60分貝。高頻聲音對(duì)耳朵傷害明顯，所以每隔半小時(shí)就要讓耳朵充分休息。 |
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