阜陽日報社 微信公眾號 矩陣，掃碼關注！
阜陽新聞網
阜陽日報
潁州晚報
這里是阜陽
阜務為民
直播現場。 王俠 攝 過年期間，“神獸”出籠，家里是溫馨相伴還是“雞飛狗跳”？為幫助廣大家長破解寒假親子溝通難題，近日，由市衛健委、市教育局與市新聞傳媒中心聯合打造的《健康阜陽》系列直播節目，邀請到國家二級心理咨詢師、市十中專職心理健康老師張利娜，省心理健康知識巡講專家、市三院心理健康中心負責人劉昊偉共同探討春節期間的親子相處模式，為市民提供一套兼具科學性與實用性的溝通指南。 直播中，專家重點解讀了溝通領域的“55387”定律，即在情感與態度的溝通中，55%的信息通過表情和肢體語言傳達，38%來自語氣語調，只有7%取決于說話內容本身。 張利娜舉例解釋，當家長眉頭緊鎖、語氣煩躁地催促孩子“快去寫作業”時，93%的能量已在傳遞負面情緒，真正的教育內容反而被淹沒。“很多家長覺得‘我說得都對，孩子為什么不聽’，其實問題往往不在內容，而在傳遞方式。”張利娜指出，孩子抗拒的往往不是道理，而是家長說話時的情緒和姿態。 如何打破這一僵局？專家建議，家長要學會給自己安裝“情緒暫停鍵”——覺察情緒、暫時離開、冷卻處理、冷靜溝通。 劉昊偉分享了他的“十分鐘魔法”：“感覺要爆發時，會告訴孩子‘爸爸現在情緒有點激動，需要十分鐘去喝杯茶冷靜一下’，幾乎每次回來，溝通都順暢許多。”他強調，這不僅是情緒管理的方法，更是為孩子示范如何理性應對沖突。 針對寒假高發的“手機拉鋸戰”，專家提出“堵不如疏”的解決思路。劉昊偉解釋，簡單粗暴地沒收手機，往往會激化親子矛盾。他建議全家共同制定“家庭網絡公約”，明確手機使用時間、場合和內容規則，家長帶頭遵守并在固定位置設立“家庭充電站”。“當孩子看到爸爸媽媽也在自律，規則就不再是‘管我’的枷鎖，而是‘我們共同遵守’的約定。” 對于部分孩子出現的厭學情緒，專家指出這往往是孩子發出的“求救信號”，可能源于學習困難累積的挫敗感、人際交往壓力或對未來迷茫的無力感。張利娜建議家長放下“講道理”的沖動，先做“減壓談話”：“專注傾聽不評判，幫助孩子把情緒命名——‘那一定讓你感到很委屈’‘聽起來你很累’，情緒疏導后，再一起尋找小步解決方案。” 直播還設置了情境模擬和實時互動環節。專家現場演示如何用“賦能式傾聽”回應孩子的困擾。當孩子說被同學欺負了，家長應先停下手中事務，用擁抱傳遞安全感，共情確認“這不是你的錯”，再與孩子結為聯盟共同應對。劉昊偉特別提醒，要區分“沖突”和“欺凌”，如涉及長期、惡意的力量不對等傷害，必須立即與學校溝通，堅決站在孩子身后。 這種從“指揮官”到“盟友”的角色轉變，引發觀眾強烈共鳴。“原來是我語氣不對，孩子才總是頂嘴！”“這個‘十分鐘魔法’太實用了，今晚就試試。”“學到了，這才是高情商溝通。”不少家長還分享了自己的反思：“聽專家一講，才意識到我催孩子寫作業時那個嘆氣聲，比說什么都讓孩子緊張。” “溝通，是先連接感情，再解決問題。假期，是修補和升級親子關系的最佳時機。”專家建議，讓這個寒假，因理解與陪伴，真正成為一個“暖”假。 |
歡迎關注阜陽新聞網微信公眾號 : fynewsnet
全城最新資訊，盡在掌握
工作時間：周一到周五 10:00-18:00
地址：阜陽市清河東路676號
Copyright © 2002-2019 ksqdlds.com All Rights Reserved ICP: 皖ICP備10016733號-1 皖網宣備110002號 皖公網安備34120002000384號 互聯網新聞信息服務許可證編號:34120180016
