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近日，抖音上一條“公益帶娃晨跑”的視頻意外走紅，11.2萬次瀏覽量里，滿是網友“如何加入”的熱切追問。視頻里，阜城海亮江灣城的“寶爸”趙建帶著一群孩子迎著晨光奔跑。從最初6個娃到如今60多個孩子的隊伍，這項公益運動正悄悄助力孩子們的成長。 晨跑現場 晨跑團“成長記” 8月9日6:00，記者來到海亮江灣城西門的潁濱路，趙建已完成自己12公里的晨跑任務。 “晨跑團最初是為了自家女兒。”他笑著說，女兒體型看似勻稱，實則體重略超。2024年起，他每晚運動的同時，也帶女兒在小區跳繩，漸漸有其他孩子加入。今年暑假，為幫孩子們養成早起運動的習慣，他提議晨跑，首日便有6個孩子參與。 “效果特別好。”趙建說，以前怎么叫都起不來的孩子主動早起，跑步時也不再喊“堅持不住”。跑了沒幾天，陸續有晨練的家長詢問自家孩子能否加入。隨著家長在抖音、微信上分享視頻，隊伍規模持續擴大，目前已有60多人。 來自汽車南站的馬先生就是看了視頻帶著孩子趕來的：“我自己愛晨跑，想帶兒子一起，但他總是堅持不了。考慮到大家一起跑，他或許能更投入，我們就加入進來了。” 從熱身到鼓勁全程護航 6:10，家長們陸續帶著孩子趕到集合點；6:20，趙建讓小朋友們站成三排，保持雙臂打開的間距。 “先做熱身，活動關節，避免受傷。”他一邊示范動作，一邊耐心講解要領，特意給新加入的孩子重復了一遍。 熱身結束后，他還叮囑家長不要跟在孩子身邊，避免孩子形成依賴，滋生懶惰。 隨著一陣歡聲笑語，孩子們開跑了。趙建在隊伍旁不時提醒：“兩三步一呼一吸，慢跑用鼻子呼吸，快跑時可以口鼻并用，適合自己的節奏最重要。”跑過約一里路，看到有孩子氣喘吁吁，他便帶頭喊口號打氣；跑完1公里往回走時，他又笑著鼓勵：“堅持就是勝利！” 據悉，晨跑團遵循自愿原則，沒有強制速度要求，在趙建看來，“只要能回到終點，就是勝利”。 運動讓孩子更自律 在晨跑團里，每個孩子都留下了成長的印記。“最初跟著跳繩的孩子，剛開始跑步只能跑1公里多，現在都能輕松堅持下來了。”趙建說。 一名家長楊女士給記者分享：“孩子長得快，之前腿部力量弱容易絆倒，鍛煉后步伐穩定多了。而且現在不貪睡，沖澡吃飯后會主動學習。” 開學上四年級的張景軒也說：“平時自己起不來，現在一想到小朋友都來鍛煉了，就覺得自己也應該起來。” 陽光下，孩子們的腳步聲里，藏著童年最生動的成長。 希望陪著孩子們跑下去 據了解，趙建高中時是一名體育生，堅持打籃球15年，2024年因年齡原因轉為跑步。 為帶好這群娃，趙建把自己“逼”成了半個兒童運動專家——自學熱身動作設計、研究兒童呼吸節奏。全程馬拉松能跑3小時02分的他，如今更在意孩子們的安全：“專業不專業另說，得讓家長放心。” 談及未來，他盤算著開學后的安排：“晨跑改晚間跳繩，只要孩子們愿意，我就一直陪跑下去。” |
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