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訓(xùn)練前拉伸 2024阜陽馬拉松比賽（簡稱阜馬）將于4月21日鳴槍開跑。為讓跑友科學(xué)備戰(zhàn)比賽、掌握跑步技巧，營造良好的賽事氛圍，4月6日上午，2024阜陽馬拉松訓(xùn)練營集結(jié)開營，火熱開練。當(dāng)天，來自全市的50余名跑友全力奔跑，備戰(zhàn)首屆阜馬。 當(dāng)天8時，阜陽城市規(guī)劃館前，50余名跑友齊聚于此，開始跑前的簡單熱身，高抬腿、開合跳、胯下?lián)粽啤?/div> “出發(fā)！”隨著潁州區(qū)越跑馬拉松協(xié)會會長楊金亮的一聲令下，跑友們迎著春風(fēng)，按照穩(wěn)定配速在路上奔跑。途中，大家根據(jù)教練的提示，不斷矯正自己的跑姿。 本次阜陽馬拉松訓(xùn)練營，由潁州區(qū)越跑馬拉松協(xié)會組織。當(dāng)天，50余名跑友從阜陽城市規(guī)劃館出發(fā)，沿潁淮大道奔跑至阜陽高鐵西站，再折回起點。全程21.0975千米，正是半程馬拉松的標(biāo)準(zhǔn)距離。訓(xùn)練營現(xiàn)場按照比賽標(biāo)準(zhǔn)，為跑友們準(zhǔn)備了運動補給。 “賽前訓(xùn)練的目的是讓跑友們提前找到比賽的最佳狀態(tài)，同時矯正好跑姿，在比賽中才能駕輕就熟。”楊金亮介紹，在阜馬比賽前一周，還將舉行一次賽前訓(xùn)練營活動，屆時將在西湖大道或岳家湖公園等地組織參賽選手集中訓(xùn)練。 |
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