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昨天，我市高溫有所消退，最高氣溫降到30℃以下。不過夏天的“脾氣”很難摸準，說變就變。 氣象部門預計，本周我市多晴熱高溫天氣，明天起至18日，最高氣溫可達35～38℃。其中今明兩天部分地區午后到傍晚有短時雷陣雨，降水期間可能伴隨局地強對流天氣。 在氣象上一般以日最高氣溫達到或者超過35℃作為高溫的標準。而持續多天（3天以上）的35℃以上的高溫天氣，又叫“高溫熱浪”。 高溫熱浪對人們日常生活和健康有一定影響，會使人體感到不適，工作效率低，中暑、患腸道疾病和心腦血管等病癥的發病率增多。另外，旅游、交通、建筑等行業也會受到不同程度的影響。 面對高溫天氣，需要注意補水，口渴表明身體已經缺水了，每天至少要喝2000毫升的水，出汗較多時可適當補充一些鹽水。 出門應躲避烈日，最好不要10時至16時在烈日下行走。外出要做好防曬準備，穿輕薄的長袖衣褲，準備充足的水和飲料，準備一些防暑降溫藥品。 夏天人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。不要過于勞累，少吸煙，少喝酒。出現不適癥狀要及早治療。夏季最佳就寢時間是22時～23時，最佳起床時間是6時30分，成人睡眠每日不要少于7小時。 以下人群是最不耐熱者：老年人、孕婦、幼兒，肥胖病人、糖尿病人、慢性酒精中毒的病人，正在服用抗組胺、抗精神病藥物的人，家人和單位同事要予以關注。 今起三天天氣預報 6月13日：多云，局部地區有陣雨或雷雨，21～34℃，偏西風2～3級 6月14日：多云，局部地區有陣雨或雷雨，24～35℃，偏西風3～4級 6月15日：多云到晴，23～36℃，東南風3～4級 |
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