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今日霜降 秋色將盡，天氣轉(zhuǎn)冷

2024-10-23 09:46| 編輯: 謝珊珊 | 查看: 7106| 評(píng)論: 0|作者: 全媒體記者 梅飛 實(shí)習(xí)生 黃曉菁|來(lái)自: 潁州晚報(bào)

 　　“霜降水返壑，風(fēng)落木歸山”，送別了一場(chǎng)瑟瑟秋雨，今天6時(shí)15分，我們迎來(lái)了霜降節(jié)氣。

四里湖秋色美 特約攝影 劉玉華


　　霜降，是二十四節(jié)氣中的第十八個(gè)節(jié)氣，也是秋季最后一個(gè)節(jié)氣。它反映了氣溫的變化，寓意著天氣逐漸轉(zhuǎn)冷，初霜開始出現(xiàn)，標(biāo)志著秋季向冬季的過(guò)渡。然而，這“霜”并非從天而降，而是由接近地面的水汽在溫度變化中凝結(jié)而成的一顆顆小小的冰晶。這與白露和寒露的成因相似，是一種非常有趣的自然現(xiàn)象。

　　在霜降節(jié)氣期間，冷空氣活動(dòng)頻繁，晝夜溫差較大。今明兩天早晨，我市最低氣溫將降至8℃左右，最高氣溫18℃至20℃。此外，26日至27日還將有一次冷空氣過(guò)程，請(qǐng)大家注意添衣保暖，以防感冒。

　　“山明水凈夜來(lái)霜，數(shù)樹深紅出淺黃”，霜降，作為秋天的最后一站，絕美的秋色即將畫上休止符。不妨走到戶外，去擁抱這美麗的大自然，再赴一場(chǎng)與暮秋的約會(huì)。

　　值得注意的是，“霜降”到來(lái)意味著天氣已經(jīng)變得寒冷，感冒、咳嗽等上呼吸道疾病多發(fā)，人們還可能出現(xiàn)皮膚、口唇干燥等癥狀。此時(shí)，養(yǎng)生防病應(yīng)重在健脾、潤(rùn)燥、防寒。可以多食用具有生津潤(rùn)燥、宣肺止咳作用的梨、蘋果、橄欖、白果、枇杷、芥菜、蘿卜等食物；飯后適量進(jìn)食柿子、柿餅也有助于清熱、斂肺；同時(shí)，應(yīng)減少辛辣食物的攝入。

　　在起居方面，要保持充足的睡眠，做到早睡早起。早睡有利于秋季“陰精”的收藏；早起可順應(yīng)“陽(yáng)氣”的舒展。午間小憩半小時(shí)十分有益，不僅能使精力充沛，還能預(yù)防秋郁，對(duì)人體保健具有不可忽視的作用。

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