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時值三伏天，氣溫高，濕度大，為各種病菌滋生提供了“溫床”，食物容易變質；加之人們在炎熱天氣里喜歡食用生冷食物，稍不注意，就可能讓腸道傳染病“有機可乘”。市疾控中心專家提醒，時下是腸道疾病的高發(fā)季節(jié)，一定要注意預防，同時避免盲目用藥。 腹瀉主要有兩大類 最近一段時間，市民劉女士經(jīng)常腹瀉，自己服用黃連素后，依然時好時壞。醫(yī)生詢問病情發(fā)現(xiàn)，劉女士比較怕熱，進入三伏天后更是離不開空調，還愛喝冰咖啡等飲料。根據(jù)病史和檢查結果，醫(yī)生認為劉女士腹瀉是由冷刺激引起。 市疾控中心專家介紹，當前，腹瀉主要有兩大類：一類是非感染性腹瀉，常由飲食不規(guī)律或是過度食用生冷、辛辣、刺激性食物引起；另一類是感染性腹瀉，由病毒、細菌、寄生蟲等病原體引起。腹瀉癥狀主要有惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、食欲不振，還可伴有發(fā)熱、頭痛等；每日排便次數(shù)明顯增加（24小時內≥3次），且糞便性狀異常，如稀便、水樣便，黏液便、膿血便或血便等。當出現(xiàn)上述癥狀時，應及時到醫(yī)院就診。 如何預防腹瀉 市疾控中心專家介紹，良好的飲食衛(wèi)生習慣可以有效預防腹瀉發(fā)生。 首先，盡量吃熟食，避免生食、生水和冰冷食物，特別是高溫天氣易滋生大量致病菌的海產品和生肉。盡量將易腐食物放在冰箱內冷藏，防止變質。吃剩的食物再次食用前需要熱透。外出就餐時，選擇衛(wèi)生條件好的地方，減少食物中毒風險。 其次，飲食要均衡。高溫天氣，適量增加水分和電解質攝入，保持身體正常的水分平衡。 第三，注意個人衛(wèi)生，經(jīng)常洗手，尤其是在飯前便后。 第四，加強身體鍛煉，注意勞逸結合，提高自身免疫力。 市疾控中心專家提醒，如果出現(xiàn)腹瀉癥狀，也不必過于擔心。輕微腹瀉可以通過調整飲食來緩解癥狀，比如食用一些易消化的食物，包括米粥、煮熟的蔬菜等。此外，也可以適量飲用淡鹽水或口服補液鹽，補充體內因腹瀉流失的水分和電解質。若癥狀嚴重或持續(xù)不減，應及時到醫(yī)院就診，切勿自行盲目用藥。因為大部分腹瀉并不需要抗生素治療，濫用抗生素可能會導致腸道正常菌群失衡，更不利于腹瀉的恢復。 |
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