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日前，市新冠肺炎疫情防控應急指揮部發布通告：不再開展常態化核酸檢測，除養老機構、兒童福利機構、醫療機構、中小學、幼兒園（包括托幼機構）等有特殊防疫要求的場所外，乘坐公共交通工具，進入公共場所，不再查驗核酸檢測陰性證明、不再掃“場所碼”。疫情政策的調整后，如何做好個人防護？家中是否要儲備一些藥物？對此記者采訪了市二院院長韓明鋒。 做自己健康的第一責任人 “每個人都是自己健康的第一責任人。”韓明鋒介紹，市民首先科學規范佩戴口罩，在人員密集或通風不良的公共場所、乘坐公共交通工具或與其他人近距離接觸時一定要佩戴好口罩，建議公眾選用一次性使用醫用口罩、醫用外科口罩或以上防護級別口罩。口罩出現臟污、沾濕、變形、損壞、異味時需及時更換，每個口罩累計佩戴時間不超過8小時。其次，要養成勤洗手的習慣。正確洗手是預防呼吸道感染的有效措施之一。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應立即洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。避免用未清潔的手觸摸口、眼、鼻部位。同時，要常通風，室內溫度適宜時，盡量采用自然通風，每天開窗通風次數不少于3次，每次20-30分鐘。戶外空氣質量較差時，通風換氣頻次和時間應適當減少。 還要少聚集，要時刻提醒自己及家人，盡量減少到人群密集場所活動。不混用餐具，夾菜用公筷，盡量分餐食。咳嗽打噴嚏時，用紙巾捂住口鼻，遵守1米線。加強身體鍛煉，堅持作息規律，保證睡眠充足，保持心態健康。健康飲食，戒煙限酒。此外，接種新冠病毒疫苗是公認預防個人感染的有效手段之一。 韓明鋒提醒，要主動做好個人和家庭成員健康監測，一旦出現發熱、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛等癥狀時，及時就醫。早發現、早治療，就是對自己和他人最好的保護。 家中“囤藥”沒有必要 近日，網傳“新冠吃藥順序圖”“囤藥清單”等信息。記者通過走訪我市多家藥店也發現，市民購買退燒藥、感冒藥、中成藥等頻率確有增加，尤其是連花清瘟，各大藥房基本處于斷貨狀態。面對疫情防控新形勢和氣溫驟降等因素，市民到底需不需要囤藥？這些藥對預防和治療新冠肺炎有沒有作用？ “非理性地搶購、囤積特定藥品是缺乏科學依據的。”韓明鋒表示，新冠病毒奧密克戎變異株致病力減弱，很多人感染后，不出現癥狀或只有輕微癥狀。無癥狀感染者若在隔離醫學觀察期間未出現相關癥狀或體征，則保持適度休息、多飲水即可，不需要用藥及任何其他治療措施，按目前政策只要做好隔離，避免傳染即可。專門針對新冠肺炎自行備藥，特別是大量囤積特定藥物的意義不大。目前，就醫和購藥渠道暢通，市民無需囤藥。 很多市民視板藍根、連花清瘟等藥物為“放心藥”“預防藥”，因此在家中囤一些這類藥物。對此韓明鋒解釋，其實，這些藥品主要用于清熱解毒、清咽利喉，可以緩解喉嚨干燥或咽部疼痛等癥狀，對預防和治療新冠肺炎并不能起到決定性作用。無論西藥還是中成藥，都是講究對癥下藥。沒有相關癥狀的市民，不需要服用，否則會對肝臟、腎臟代謝造成一定的負擔。此外，連花清瘟有一定的禁忌人群，孕婦和12歲以下兒童都不能服用。 韓明鋒提醒，冬季是呼吸道疾病高發季節，應對疫情，家庭可適當儲備少量解熱鎮痛常用藥，搶購、囤積完全沒有必要。但自主用藥需謹慎。患者用藥前須仔細閱讀說明書，注意不要同時服用相同類型的藥物。如果出現病情加重，及時就醫。 |
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