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| 1月18日，阜陽市第三人民醫院二級心理治療師張海俠、秦海燕受潁西街道辦事處振興社區婦聯委托，為轄區居民舉辦了一場以“快樂假期 高效陪伴”為主題的心理培訓。此次培訓旨在緩解家長的假期焦慮，幫助家長們在寒假期間更好地陪伴孩子，讓假期生活既充實又有意義。 培訓伊始，張海俠圍繞孩子成長的心理發育特點展開了詳細講解。她介紹了兒童青少年在不同年齡階段的心理發展差異，以及這些差異對家長陪伴方式的要求。通過生動的實際案例分析了兒童青少年常見的心理問題，如焦慮、抑郁、叛逆等，并傳授了相應的應對策略。她特別指出，家長要了解孩子的心理活動特點，尊重孩子的個性，給予孩子關愛、理解、支持和共情，這是建立良好親子關系的基礎。 接著，秦海燕針對假期中家長普遍存在的焦慮情緒進行了深入剖析。她歸納了家長焦慮的主要原因，如孩子的學習進度、工作壓力、對未來的不確定性、時間沖突、環境中的不安全因素等等，并向家長們傳授了一系列應對焦慮的方法。她建議家長保持情緒穩定，生活規律，保證充足的睡眠，合理使用電子產品，以身作則，為孩子樹立良好的榜樣。家長可以與孩子一起制定假期活動計劃，明確每天的作業學習、運動娛樂和休息時間，既保證了孩子的規律作息，又增強了孩子的自我管理意識。 培訓中還組織了課堂討論環節，鼓勵家長們積極分享自己的育兒經驗和困惑。家長們紛紛表示，通過討論和交流，他們收獲了很多實用的陪伴技巧，對如何過好假期生活有了更清晰的認識。 |
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